Boa noite mamães, vamos falar um pouquinho sobre
a inclusão de alimentos na rotina alimentar do seu filhote. Até os 6 meses de
idade, é recomendado o aleitamento exclusivo, ou seja apenas leite materno,
porém, atualmente em alguns casos há a necessidade da inclusão de formulas infantis.
E na maioria dos casos com 4 meses já há a recomendação de inclusão das
papinhas doces. Vale lembrar que essa recomendação será feita pelo seu pediatra
caso ele diagnosticar que há a necessidade, fora isso alimente seu bebe apenas
com leite materno até aos 6 meses. E é a partir dos 6 meses de idade que a
introdução de alimentos deve ser feita gradativamente na rotina do bebê. Segundo
o Ministério da Saúde, diariamente devem ser oferecidos alimentos de todos os
grupos alimentares, conforme tabela abaixo, e deve-se variar os alimentos
dentro de cada grupo. A oferta de diferentes alimentos, durante as
refeições, como frutas e papas salgadas, vai garantir o suprimento de todos os
nutrientes necessários ao crescimento e desenvolvimento da criança.
Vale lembrar também que os alimentos devem ser bem cozidos e amassados com o
garfo para obter uma consistência pastosa. A utilização de liquidificador
e peneira é totalmente contra-indiciada, já que a criança está aprendendo a
distinguir consistência, sabores e cores dos novos alimentos. Além disso,
alimentos liquidificados não estimulam o ato da mastigação.
Segue a pirâmide alimentar que o Ministério da saúde recomenda:
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Fonte: Ministério da Saúde e Departamento de Nutrologia da Sociedade Brasileira de Pediatria
Beijos e boa semana.
Cristiane Schmitz - nutricionista
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